【親職語錄】與孩子一起學習處理情緒

「親子互動中，父母容易因為孩子的反應態度不佳而產生負面的情緒，
或是因為孩子不斷地討價還價而喪失耐心，
進而影響互動的品質，甚至發生摩擦和爭執。
(中略)
要培養良好的親子互動，請注意下列幾點：
(1)   陪伴：感情是需要日積月累培養的，下班後放下手邊的事，安排一小段時間專心傾聽孩子在學校發生了什麼事、心情如何。養成孩子願意分享的習慣，彼此的關係自然就會更親近。
(2)   覺察孩子的情緒：不論孩子多聰明、身高多高，心智可能還是未成熟，行為與反應仍會帶有孩子氣和原始面貌。當孩子的情緒起伏較大時，請提醒自己，他不是對你發脾氣，而是可能因為無法處理自己的情緒，才會用最直接的原始反應，向你求助或發洩。
(3)   用擁抱與關心代替責備：當孩子的情緒激動時，請以擁抱代替責罰，關心代替指責。如果自己的情緒也受影響時，請先深呼吸或離開一下，帶情緒緩和後，再進行溝通。」
——新竹市生命線協會督導 黃智儀，《張老師月刊》2011年6月號，p. 133-134