作者／證嚴法師
出版／圓神；2008年4月初版
【書摘】
不思前，不想後；過去是雜念，未來是妄想。當下這秒鐘、這一刻，期待人人都能踏實的度過。
每一位青少年都應該發一個願——「我要解決社會問題，不要製造問題。」
做為一個人，怎樣才是幸福？懂得為人群付出的人最幸福，懂得懷抱感恩心且付出無所求的人更是幸福。
人心都是「人之初，性本善」的「好心」，我們要多利用健康的身體及時行善，好好調理自己的習氣。
我常聽年輕朋友說：「我今年十九歲，明年二十歲。」其實這種「多加一歲」的算法是錯的，人生應該要倒算，若有倒算的觀念，就會變得很積極。所以，假如一個人的生命有七十年的話，當他出生時，就是七十歲，過了一年後，只剩六十九歲，如此逐年遞減，就是倒算的人生。
我們的身體是父精、母血結合而成，因此我常說：「我們每一個人的身體，都是父母親的遺體。」父母留給我們這個身體，如果能將之奉獻給社會，付出功能、發揮良能，就是在報答父母恩。因為你用父母給的身體，去做對社會有益的工作；你所做的一切，都是父母的功德，這就是大孝！
懂得去愛別人，別人才會愛我們；能信任別人，別人才會信任我們；知道要原諒別人，別人才會原諒我們。總之，人生的人、事、物都是相對的，自己要先做到，才能影響別人也做到。我們不要一味要求別人，應該盡量要求自己付出。
最幸福的人，就是身體健康、有力量能夠付出給人群的人，這才是人生的價值。
孩子在受教的過程中，絕不能有「父母生育我，就應該為我服務」這樣的想法；反而應該知恩、感恩，知福、惜福，更重要的是要努力造福人群，也就是要懂得「再造福」，以此回報父母恩。這些都是做人最根本的道理。
一個懂得知恩、報恩，知福、惜福、再造福的孩子，一定是個好命的孩子。
「慈濟四神湯」——知足、感恩、善解、包容。
不要別人一句無心的話，自己卻有心的鑽牛角尖，不斷認為別人：「你是有意傷害我！」這就是將別人無心的話當做毒素，造成自己心靈的創傷。這將是多麼辛苦、煩惱的人生！
有時別人一句無心的話，你卻感到被刺得心裡流血，而對方還不知道自己傷了人；所以，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。心胸寬大，自己才能活得快樂，進而幫助別人也活得自在。
現在很多青少年會因為自己有理，所以懟父母說話時就很大聲，而我一直認為應該「理直氣和」，不要「理直氣壯」，而且要注意「聲色柔和」。說話要說得好，一定要學會溝通技巧、學會圓融、學會聲色柔和。即使你是對的，但你的聲色若讓爸爸、媽媽感到難堪，這樣就不圓融了。
在親子關係中，若父母親懂得知足，孩子懂得感恩，親子關係一定會很和諧。同樣的，懂得善解與包容的人生，也一定是最快樂的。
【延伸閱讀】→ 【書摘】《千手佛心—證嚴法師》
