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水瓶面面書寫幸福
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【書摘】《寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習》
2013
05
03
05:42
作者/Kristin Neff, Ph. D. 翻譯/錢基蓮 出版/天下遠見;2013年3月第一版第一次印行 【書摘】 寬以待己允許自己的情緒因為煩惱而波動,允許自己停下來說:「現在真的很棘手,我在這一刻該如何照顧和安慰自己?」藉由寬以待己來安慰困頓的心靈,由自己提供溫暖、溫柔、同情給自己,讓真正的療癒能夠出現。 每當不安全感襲來,默默的說:「我喜歡也接納現在的我。」每當開始批判自己或把別人的舉動解釋為刻意的排斥時,反覆說:「我喜歡也接納現在的我。」重複這句話,單純感受這個心情但不被打敗。 寬以待己不是要我們把自己視為一個待解決的問題,而是把自己視為重要、值得關心的人。當人能夠寬容看待自己時,就是在改變自己的身心靈;不再覺得憂心忡忡或焦慮,而是感覺平靜、滿足、信賴、安全,在回應痛苦...
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關於身心靈與終極關懷
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【台南後壁小旅】百年校園——菁寮國小(102.4.20)
2013
04
30
06:44
小學校園是幸恩(7y7m)和定軒(5y9m)最喜歡去的地方! ↓ 定軒和當地一位讀小二的哥哥玩球。 ↓ 菁寮國小養了兩隻羊, 我們去的時候剛好遇上餵羊吃草的時間, 幸恩和定軒也跟著一起餵羊。 ↓ 美麗的校園。 ↓ 玩各種遊樂設施。 ↓ 嘗試跳遠。 ↓ 木造禮堂。 ↓ 校史室。 ↓ 保健室。 【Information】 地址:台南市後壁區墨林里282號 電話:06-6621271 ...
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【住宿】台南.台糖長榮酒店(102.4.13~4.14)
2013
04
29
05:01
喜歡這間飯店, 房間乾淨舒適, 早餐非常豐盛,食物的選擇種類多。 飯店旁有文化中心和巴克禮公園, 和老公散步其中,舒服愜意! ↓ 我們住的房間。房間內的長型椅坐起來很舒服喔! ↓ 浴室內這一音量控制鈕,讓在浴室的人也可以聽到電視節目的聲音。 ↓ 飯店招待房客的水果和餅乾。 ↓ 下榻飯店的這天晚上,我們在飯店附近的小吃店吃豬心冬粉和臭豆腐,好吃! 【Information】 地址:台南市東區中華東路三段336巷1號 電話:06-2899988 網站:Link! ...
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【台南後壁小旅】無米樂社區——菁寮老街(102.4.20)
2013
04
26
04:57
一到菁寮, 兩個孩子就吵著: 「不要待在這裡,這裡都是老東西,沒有什麼可以玩的。」 後來,兩個孩子發現老地方也有有趣的玩意兒呢! 像是打彈珠、在古井打水、在水邊用洗衣板洗衣服、坐輕軌道車等, 玩得很是愉快喲! 菁寮社區雖然因為《無米樂》這部紀錄片而聲名大噪, 但整個民風還是很樸實,沒有受到商業氣息所染, 真的很棒! ↓ 《無米樂》紀錄片的主角之一「煌明伯」,是隆泰棉被店的主人。 幸恩(7y7m)在這裡買了一個午睡枕。 ↓ 兩個孩子很好奇的看著隆泰棉被店的阿姨在車窗簾布。 ↓ 打彈珠讓幸恩和定軒(5y9m)玩得興味盎然,欲罷不能。 ↓ 喝彈珠汽水。 ↓ 幸恩和定軒在這荷蘭古井一次又一次打水上來,玩得很開心! ...
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【台南鹽水小旅】八角樓.阿三意麵.橋南老街 (102.4.13)
2013
04
25
05:17
【八角樓】 【阿三意麵】(生意很好!) 【橋南老街】 (↑防空洞。) ...
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【台南鹽水小旅】漫步「台灣詩路」(102.4.13)
2013
04
23
06:36
愛好台灣文學的林明堃先生,在木棉道下建造了一條台灣詩路, 在這條詩路上,可以看到一首又一首動人的台灣詩。 我們到訪時,主人林明堃先生熱情的招呼我們, 請我們喝洛神茶,還朗誦了幾首台灣詩給我們聽, 可以感受到林先生對台灣這塊土地的熱愛與關懷, 令人感動! 來台灣詩路的這天下午,沒有炙熱的太陽,天氣涼爽宜人, 在田野中漫步,好舒服! 喜歡這樣一個閒適美好的午后! ↓ 林明堃 先生寫的詩。 【Information】 地址:台南市鹽水區田寮里68-1號 電話:06-6529756 ...
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【雲林小旅】國立雲林科技大學(102.4)
2013
04
22
06:09
這天午後,我陪老公來雲林科技大學參加學術研討, 會後,我們倆在校園裡散步,好舒服啊! 是所綠意盎然的美麗學校呢! ...
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往嘉義雲林
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【住宿】台南永康.致穩人文商旅(102.3.16~3.17)
2013
04
19
06:56
從旅遊書得知台南永康有這家商務旅館, 這次與老公的兩天一夜台南小旅便決定下榻於此。 這間商旅的規模比我們預期得大, 房間也很寬敞乾淨, 床沒有過軟或過硬的問題,睡起來很舒適, 早餐也沒讓我們失望, 我和老公都給這間商旅不錯的評價。 老公說:「下次帶孩子來台南,再來這裡住吧!」 好棒!期待著! ↓ 我們住的房間。 【102.6.22~6.23再記】 這次訂的房間價格和上回相同, 不過住的房型卻有一些些不同呢! 多了小客廳, 還不錯!^_^ ...
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【讀書有感】在銀閃閃的地方,從容微笑
2013
04
17
08:03
簡媜一直是我非常喜愛的作家,最近她出了一本以「年老」為主題的散文書——《誰在銀閃閃的地方,等你》,四月號《親子天下》遂以這本書的內容為主軸,專訪簡媜,而這篇以〈在銀閃閃的地方,從容微笑〉為題的採訪文正是這一期《親子天下》文章中,最讓我動容,也是我最想要與大家分享的一篇。 為什麼這篇簡媜談老年、談疾病、談死別的文章會特別吸引我?一方面是我的父母也慢慢走向暮年,而我自己也來到不惑之年,加上體弱多病,於是時常思及「老病死」的問題。簡媜在這篇採訪文裡提到:「老,是...
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關於身心靈與終極關懷
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【春遊】四度造訪墾丁天鵝湖湖畔別墅飯店(102.3.23~3.24)
2013
04
16
06:42
雖是第四次來墾丁天鵝湖了, 但因離上次造訪已有一年的時間, 孩子們(7y6m&5y8m)還是覺得這裡很新鮮, 盪鞦韆、坐蹺蹺板、踩天鵝船、戲水,每一樣都玩得好開心! 孩子們尤愛玩水, 入住飯店的那天下午去了游泳池一次, 隔天退房前又去了一次, 玩到捨不得離開了! 【Information】 地址:屏東縣恆春鎮墾丁南灣路500號 電話:08-8891234 網站:http://www.swanlake.com.tw/ ...
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往屏東
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