作者／賽迪斯．葛拉斯(Thaddeus Golas)
翻譯／許晉福
出版／世茂；2012年4月初版一刷
【水瓶面面如是說】
看完這本書後，當面臨引發我心無法平靜的處境時，我都告訴自己試著不要去抗拒。
【書摘】
假使我們能經常保持擴張，不抗拒負面事物，反而不會老想著它們。如果能接納自己永遠有醜陋的一面，就能自由地創造美；如果知道自己永遠有愚蠢的一面，就能自由地展現智慧。
如果懂得「傾聽」全世界，去領受它，而不加諸是非對錯的判斷或觀念，我們便能夠學會欣賞每一剎那的愉悅，並明白那只是無止盡和聲中的一個音符罷了。全世界這個交響樂團，一次又一次地演奏出我們熟悉的音樂，老靈魂們站在一旁踏腳數拍子，同時年輕人卻能夠隨音樂起舞。
無論處在什麼狀態，請盡量去愛。每當你感到恐慌、快要抓狂，這句話特別適用，因此不妨把它寫在房間的牆上。你或許不想去愛你看到或感受到的東西，甚至無法想像自己有能力愛它，但你還是可以決定去愛它。把你對它的愛大聲說出來，就算不相信也沒關係。你甚至可以說：「雖然我好恨它，但是我還是好愛這樣的自己。」
有人認為，「思想即事物」，因此應極力迴避任何負面思想，以免這些想法成真。意識擴張到一定程度的存在體，其孕育出來的思想的確威力強大，但企圖逃避這些思想只會讓我們更執著於物質層面。企圖迴避負面念頭，這些念頭遲早會示現在物質層次；無論你有沒有把負面思想帶到意識中，正由於你對它的抗拒才使它顯在你的生活中。
不要因為某樣東西看起來很醜、很討厭、很痛苦，就衝動地轉過頭去，刻意迴避。
甚至，你可以有意識地做出一個決定：一樣東西即使讓你覺得噁心，你還是願意繼續看下去，並愛你的這份噁心感。可以的話，試著別轉移注意力，直到你覺得這個東西變得美麗，或對它沒有特殊好惡為止。
你無須刻意去尋找什麼惡劣的處境來考驗自己，也不需要一直提醒自己這個世界有多麼醜陋不堪，但一旦一個景象顯現在你眼前，請盡可能徹底地去覺知它。
重點是安住於當下。雖然你可以躲在房間裡，也可以流浪到其他地方，但只要你斷然離去，身為一個存在體，你的振動就會卡在低頻狀態，你的意識就會封鎖在否認當中。而且你會發現，雖然斷然轉移了注意力，類似的處境卻老是一再發生，你的困惑不已彷彿是最奇怪的巧合，而除非你能夠忍受甚至去愛你原本討厭的東西，你的振動頻率提升了，否則，同樣的事情確實會一再發生。
看著它，愛它，然後放下它！你本來就有權利將注意力轉移到喜歡的東西上，不然要自由幹嘛？更何況，只要自由意志存在的一天，不管置身在哪個層次，一定會遇到某些存有創造出令你不舒服的振動頻率。重點是，要以不會惦念不已的方式離開。
世界上最高強的魔法，就叫做愛。
學會了愛地獄，你就能置身天堂。
有個很棒的真相就是，能減輕我們在物質層面所遭受到痛苦的方法，也正是可以提升我們靈性悟境的同一方法，那方法非常簡單：不要抗拒。
在整個宇宙中，沒有誰比你更強，也沒有誰比你更弱。待人處世時，我們都應該以此為出發點。我常常告訴自己：無論做什麼，我都不該違背眾生平等的原則。
毫無理由地去愛，愛是安全的，而且是唯一安全的道路。盡你所能地去愛，一旦你準備好了，悟境就會自然示現。
無論你現在在做什麼，請愛你自己這麼做。
