作者／Shajen Joy Aziz & Demian Lichtenstein
翻譯／謝明憲
出版／天下文化；2012年4月27日第一版第一次印行
【水瓶面面如是說】
近日看了不少靈性成長相關書籍，我知道不是讀了一點書，在克服生命的難關上就能無往不利，我也知道自己還是常在遇到問題時，舊的、根深蒂固的負面思維還是會冒出來主宰我的情緒與行為，但我也感覺到自我覺察功力有在進步中，轉化情緒的能力亦稍有增強。另外，這些書讓我了悟：「啊！原來還可以這樣看世界、看問題啊！」，心裡的一些舊傷得到療癒與撫慰，這讓我深深地感動與感恩！這些書也讓我看到一個令人好生嚮往的寧靜、平安又豐盈的心境界，我相信透過不斷的修練自己的心，我也會慢慢走進這樣一個美好的心世界。祝福自己也祝福看到這篇分享的你。
【書摘】
你必須敞開自己，認為自己可能有某種非比尋常的東西需要被認識被學習、有你從未想過的新可能性。甚至更棒的：某種東西正等待你發掘，好讓你具有強大力量實踐你在這世界本該擁有的生活。我們保證，你的存在有其理由。我們保證，你有非比尋常的東西要同世人分享，它就像你的指紋及每片雪花般獨一無二。
你是宇宙能量的一道神聖放射，來到人間是要展現自己的真實面目。只有在自我展現、主動引導自己走在新的道路上，你才會發現自己真正的力量。
當那一刻來臨，你就轉變了。
這輩子的人生之旅，目的就是為了自我了解、自我欣賞與接納。我們愈能愛自己、接納自己，也就愈能愛與接納別人。不論我們有沒有覺察，愛始終是所有人奮力追求的終極本質。
「每個人都帶著特定的天命而來——必須完成某事、傳遞某訊息及滿足某事物。你並不是偶然出現在這裡，而是帶著意義和目的。整體生命(the whole)想要透過你去做某些事。」——奧修(Osho)
我注意到，當我問諸如「為什麼這種事會發生在我身上？」之類令人洩氣的問題，就會感到痛苦；但當我問諸如「我要感恩什麼？我愛的是誰？我要如何有助於人？」之類的振動頻率較高的問題時，接下來就會出現令人驚喜的契機。
我的生命禮物是什麼？我的生命禮物是什麼？我的生命禮物是什麼？我的生命禮物是什麼？每晚睡前，你都必須問這個問題。面對它，你必須沉思、認真思考及靜心。關燈睡覺前問：「我的生命禮物是什麼？我的生命禮物是什麼？我的生命禮物是什麼？我的生命禮物是什麼？」醒來時，你就會有答案。你的下意識一定會回答你。它本質上是機械性的，因此只要你將這個問題像唸咒語般輸入，答案就會開始反射回來。
你會發現生命禮物不只一個，而是多樣多種。它們為了你的更大利益一起運作。而你的更大利益，是自我實現、充分發揮所能，成為不自我設限的大師。
當生命的禮物開展，誰也阻擋不了你，你會得到無比巨大的力量。你小時候知道這一點，但現在得重新憶起它，因為我們年紀一大，就得了健忘症。所以，今天就開始吧，創造你的明天，讓你得到財務自主與獨立；讓你在別人告訴你該去工作之前，就能自動去做那些該做的事。利用你那受啟發、神聖、偉大的創造力，讓自己的生命變得不同。
有那麼多事物值得我們感恩。每天醒來後，我就會列出感恩清單——我所感恩的事物。一早就以感恩的頻率做為開始，真的讓我一整天都保持愉快心情。我愈快樂，就有愈多人會用令人感到愉快的方式對待我。
要開始一趟發現之旅的最好方式是，讓你那新的、具有接受性的心，專注於你想要的事物，並提出像這樣的問題：「我是誰？有什麼會讓我眼睛為之一亮並且鼓舞我？我的生命禮物是什麼？我要如何有助於人？我的目標可以怎樣與他人分享？」
想發現大自然賜予你的生命禮物，首先得停止自責。自責是認出生命禮物的最大障礙。
自責的想法，諸如「我不夠漂亮、不夠聰明、不夠有錢、學歷不夠高、生錯人種」等，每次都會阻礙你，使你無法活出自己本該擁有的生活。當你允許這些想法控制並主宰你的生命，它們就會照做不誤。
愈能覺察你的念頭，你就愈會發現，你並不等於你的念頭，而且其實你能控制你的念頭。意念的重要性即在於此。你的意念會啟動你的道路。當你將注意力放在使你快樂、你所愛、鼓舞你的事物上，它們就會被放大。如同提爾曼說的，「你所看之處，就是你所到之處。」當你能持續專注在你的意念上，通往那目標的途徑就會開始出現。
練習每天都給出你的生命禮物。如果你的生命禮物是成為作家，那麼就寫些勵志的話給朋友；如果你的生命禮物是服務，那麼就找方法幫助朋友和陌生人——也許只是幫人撐個門，或是在地鐵幫人把掉落的手套撿起來。這每一個給予的動作僅需花費數秒，但卻可能永遠改變人的一生。
沒有障礙，我們就無法發展內在力量；沒有需要克服的對象，我們就不會得到教訓或智慧。因此我將每個障礙與阻力都視為生命禮物，因為它促使我成長。
試著慷慨給出你的生命禮物並與外界互動吧。也許是你寫的一首詩，它能為某人帶來愛的感覺；也許是你唱的一首歌，它能讓某人想到寬恕；也許是建議的隻字片語，它會讓別人想起慈悲。不論你的心向你揭示什麼，都將它給出去。你知道，當你給出慈悲與平安，你生命的每一部分就會更加豐足。
「我覺得，慈悲不只是『溫暖的心』而已，我認為真正的慈悲會伴隨某種責任感。這正是我一直想分享自己經驗的原因。別人接不接受是另一回事，但我真的覺得，一旦我依據自己的經驗做解釋，至少能讓某些人獲得新的想法。」——達賴喇嘛
「平安的手」靜心
閉上眼，想像你的面前伸出兩隻手，手掌朝上，兩隻手併攏，彷彿在承接滴落的水般。在心中保持這影像，直到它變得清晰。這是雙巨大、強壯又有力量的手。
保持雙眼緊閉，再想另一個影像。想想生命中的某個問題，某種你一直擔心、但又無可奈何的事，也許是你拖欠租金、親人生病或是生某位朋友的氣。不論它是什麼，在心中想像出那個問題。
現在，將你一直擔心的問題放在那雙打開的手上。這要怎麼觀想呢？你可以將問題想像成一張相片或是一幅靜物畫，然後重複這些話：「我將問題置於平安的雙手；我有信心，愛與慈悲會將我的憂慮化為和諧與寧靜。」
讓自己體驗那雙平安的手帶來的平靜感。
