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關於身心靈與終極關懷
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【書摘】《還在學:成功不是你想的那樣》(金惟純)
2013
06
19
06:38
作者/金惟純 出版/商業周刊;2013年6月初版一刷 【書摘】 人世間成就之道,逃不出這兩條:任何個人或組織,只要能「無我」而生「大願」,或發「大願」而臻「無我」,莫不心想事成;反之,終必徒勞。 我反對把創新當成企業或個人的核心價值,那是捨本逐末,只要對自己誠意十足,對別人用心至深,練功到位,創造力自然生生不息。 如果你覺得自己很忙、很累、很苦、很吃力不討好……,很可能你活假了還不知道。仔細檢查一下自己正在做的事,有幾件是真正從內心深處發出,所想、所感、所說、所做全然一致的?如果不少,恭賀你!如果不多,辛苦你了,是該改變了。 有洞察事物習慣的人,會隨時回到自己最真實的經驗、最坦率的內心世界,尋求對事物的理解。有洞察力的人,隨時都在問:這件事的本質是什麼...
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【書摘】《創造生命的奇蹟》(露易絲.賀)
2013
06
19
06:05
作者/露易絲.賀 翻譯/謝明憲 出版/方智;2012年9月初版 【書摘】 每當生病時,我們就必須向內探求自己到底需要寬恕誰。 《奇蹟課程》說,「所有的疾病皆源自不願意寬恕的心態」,因此,「一旦生病,就要去找出自己到底必須寬恕什麼人」。 我想補充說明的是,你最難原諒的那個人,其實就是你最需要放下的人。寬恕,即是捨棄、放下之意,它與原諒某個錯誤的行為無關,純粹只是讓整件事情過去。我們不必知道如何寬恕,重要的是願意寬恕;至於方法,宇宙會負責。 我們都深知自己的痛苦,卻很少了解到,那些最需要我們寬恕的人,其實也處在痛苦之中。我們必須明白,當時他們已經以自己全部的理解、覺知和知識,盡了最大的努力了。 愛自己並不是指自負、自大或目中無人,那些並不是愛,只是恐懼罷了。我說的愛是一種對自己的尊重,以...
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【書摘】《不藥而癒:身心靈整體健康完全講義》(王怡仁醫師)
2013
06
14
05:27
作者/ 王怡仁 醫師 出版/賽斯文化;2010年10月初版一刷 【書摘】 在飲食之前,感恩、讚美、祈禱及祝福我們的食物,因為經過我們的語言與心念,對食物許之以『愛』,食物當然能感受到正面能量,故而成為盈滿『愛』與『喜悅』的食物,而在接下來的時刻,食物又經過咀嚼與消化,與我們合成了一體,如此一來,發出去的感恩、讚美、祈禱及祝福又回到了我們的身體裡,當然能讓自己更健康。 從身心靈醫學的觀點看,運動時所持的心態,比運動本身還重要。 有很多人雖有規律的運動習慣,卻是這樣告訴我的:『 王 醫師,你知道嗎?其實我也很懶得運動,只是現在年紀大了,不運動就怕自己會生病。』話裡的意思就是說,他們運動的出發點都是為了『害怕疾病』。 不過,當你是因為『害怕疾病』才運動時,『運動』就成了『對立疾病』...
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【好書推薦】《世界雖然殘酷,我們還是……》(小野)
2013
06
10
06:12
作者/小野 出版/究竟,2013年6月初版 【水瓶面面的讀後感】 這是一本感動我心的書,在書裡可以深切感受到小野先生對台灣的愛,及對年輕人真摯的鼓勵與期盼。小野用他親身的人生體驗告訴讀者,永遠不要放棄夢想,他說:「如果人生沒有夢想,是根本不值得走這一趟挺辛苦而煩惱不斷的人生旅程的。」 這是一本可以激勵青年人懷抱夢想,邁開步伐上路的勵志好書,而對我這個已至不惑之年的讀者來說,更加有所觸動與體會。年過四十的生命,更應懷有夢想、懷有對社會公義的關懷之情,我如是自我期許,並深以小野先生作為典範。加油! 【書摘】 雖然這個世界少了你,地球照常運轉,人們照樣生氣蓬勃、行禮如儀;但這世界多了你,一定存在了某種意義。人的一生都只是在追尋著這一點點的意義,所以你得先學會愛上你的人生。...
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【書摘】《女性的幸福365章》(谷口雅春)
2013
06
06
06:12
作者/谷口雅春 翻譯/劉黃素琴 出版/生長之家;2012年12月初版一刷 【書摘】 所謂習慣是第二天性,每天早上閉上眼睛禱念:「好事來臨!好事來臨!」重複數回中,自然成為習慣,你的潛在意識就會經常興起對宇宙播送「好事來臨!好事來臨!」的念波,結果就會替你牽引好事來,想念具有磁石般的力量。 聽到了任何人的成功,不要起小心眼。聽到了任何人的成功,如同自己成功般地以愉快心情祝福,對他人的成功感到快樂,自己也會成功。祝福他人的人,自己也被祝福。 把自己擁有的喜悅傳給別人,把自己的心傾空,然後新的...
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【書摘】《心能源:信念的神奇創造力》(許添盛)
2013
06
04
04:56
作者/許添盛 出版/賽斯文化;2008年7月初版一刷 【書摘】 當一個人的信念或情緒處在相當正面的狀態,且心中沒有任何恐懼時,他的身體便能啟動與生俱來的自我療癒能力;即使一個人得到AIDS或癌症這類疾病,但若身體的自我平衡系統發揮得很好,這些疾病都是可以不藥而癒的。我說過,當一個人內心全然放鬆時,他內在的小宇宙能量,會整個發動起來協助他;這時,人也會以不同的眼光,來重新定義這個世界和自己的存在,從而建立全新的宇宙觀和人生觀。 當一個人面對困難和承受壓力時,首先的反應是想向外求助,獲得他人奧援;但許多人抱著錯誤的觀念,以為依賴與獨立兩者之間是矛盾的,於是壓抑了內心渴望求助的聲音。由於渴望受到幫助,但同時也拒絕求助,使得胃在接受食物的同時又排斥它(因為,接受滋養這件事,證明了自己沒用),...
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【書摘】《不老的身心靈:你可以青春美麗活到九十九》(許添盛醫師)
2013
05
31
05:26
作者/ 許添盛 醫師 出版/賽斯文化;2012年5月初版一刷 【水瓶面面如是說】 我好喜歡這本書,受益也很多,與有緣的朋友們分享以下的書摘喔!希望您也從中得助。 【書摘】 如果你還有新年許願的習慣,不妨試著許下「明年我會比今年更年輕」這樣的願望,因為信念會創造實相,你大可以讓自己成為一個創造者;如果你真的立下這樣的心願,一定能夠願望成真,明年真的會比今年更年輕、更健康、更有活力,甚至更孩子氣都行。 如果你問我,自我察覺可以覺知到什麼地步,那就是能夠徹底地認識自己是誰、這一世為什麼活著,以及個人存在的意義是什麼。生命不是用來擔心的,千萬別讓自己活在擔心之中,賽斯曾經說過:「每個人每天都要盡量過著無憂無慮的生活。」 人不是生來要受苦的,也不是生來忍受死亡恐懼的,這都不是我們活著...
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【書摘】《寫給女人的生命啟動書》(露易絲.賀)
2013
05
30
05:38
作者/露易絲.賀 翻譯/沉怡 出版/方智;2013年6月初版 【書摘】 當我們學習愛自己、當我們的想法改變、當我們發展自我價值與自尊,就會讓生命為我們帶來早已貯存在生命中的美好事物。這聽起來也許太過簡化,沒錯,但它也是真的。當我們放鬆,允許自己相信「生命在照顧我,我很安全」,然後,我們就會開始跟著生命流動。注意生命中同步發生的事物。當你一路暢行無阻、或找到一個很棒的停車位、或有人帶來你正需要的東西、或聽到你想得到的那則資訊時,請說「謝謝你!」,宇宙喜歡心懷感恩的人,你愈感謝生命本質,生命會帶給你愈多值得感謝的東西。 跟自己的天使接上線吧!安靜地坐下來,閉上眼睛,做幾個深呼吸,試著感覺他們就在你肩膀的後面,一邊一個。感覺他們的愛和溫暖,要求他們現身給你看。讓自己體會一下他們的保護。請求...
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【好書推薦】《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》(蕭美君醫師)
2013
05
14
12:13
作者/ 蕭美君醫師 出版/天下雜誌;2013年5月第一版第一次印行 【水瓶面面讀後感】 以往出版社都是找我寫童書或親職教養書的推薦,這次天下雜誌寄來蕭美君醫師的新書供我試閱,書名為《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》。出版社注意到我除了對童書和教養書有所關注外,也喜歡閱讀身心靈相關書籍,真是太開心啦! 其實之前也有一家出版社寄了一本心靈書給我,希望我可以幫忙寫文推薦,但那本書我讀不到三分之一就讀不下去了,實在不知如何撰寫文章來推薦一本我並不是很喜歡的書,只好跟寄書給我的出版社行銷人員說抱歉了…… 面面不愛違心之論,我只能針對讀了喜歡、有感覺的書寫讀後心得,在部落格分享給大家。而蕭美君醫師的這本新書,是我閱讀過後真心想...
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【書摘】《寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習》
2013
05
03
05:42
作者/Kristin Neff, Ph. D. 翻譯/錢基蓮 出版/天下遠見;2013年3月第一版第一次印行 【書摘】 寬以待己允許自己的情緒因為煩惱而波動,允許自己停下來說:「現在真的很棘手,我在這一刻該如何照顧和安慰自己?」藉由寬以待己來安慰困頓的心靈,由自己提供溫暖、溫柔、同情給自己,讓真正的療癒能夠出現。 每當不安全感襲來,默默的說:「我喜歡也接納現在的我。」每當開始批判自己或把別人的舉動解釋為刻意的排斥時,反覆說:「我喜歡也接納現在的我。」重複這句話,單純感受這個心情但不被打敗。 寬以待己不是要我們把自己視為一個待解決的問題,而是把自己視為重要、值得關心的人。當人能夠寬容看待自己時,就是在改變自己的身心靈;不再覺得憂心忡忡或焦慮,而是感覺平靜、滿足、信賴、安全,在回應痛苦...
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