目前分類：「關於身心靈與終極關懷」的相關文章

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【讀書有感】在銀閃閃的地方，從容微笑

2013041708:03
簡媜一直是我非常喜愛的作家，最近她出了一本以「年老」為主題的散文書——《誰在銀閃閃的地方，等你》，四月號《親子天下》遂以這本書的內容為主軸，專訪簡媜，而這篇以〈在銀閃閃的地方，從容微笑〉為題的採訪文正是這一期《親子天下》文章中，最讓我動容，也是我最想要與大家分享的一篇。 為什麼這篇簡媜談老年、談疾病、談死別的文章會特別吸引我？一方面是我的父母也慢慢走向暮年，而我自己也來到不惑之年，加上體弱多病，於是時常思及「老病死」的問題。簡媜在這篇採訪文裡提到：「老，是...
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【書摘】《您撥的電話未開機》(李偉文)

2013040206:23
作者／李偉文 出版／時報；2013年1月初版一刷 【書摘】 「一個人如果無所傾心，那就太不像一個人了！」——沈從文 「當你遇見美好的事物時，所要做的第一件事就是要把它分享給你四周的人，這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來。」——《少年小樹之歌》 寫作是生活的副產品，假設生活是甘蔗，寫作則是蔗渣，是認真愉快地享受生活之後，自然而然產生的東西。 余秋雨曾說：「寫作人一專職就高明不到哪裡去了！」這句話同時勉勵了各行各業的人，生活或閱讀之餘，若有心得不妨提筆為文與大家分享，不要害怕「創作」兩個似乎被神聖化的字。 一提起筆，原本似乎不存在的想法就會源源而出，如同美國詩人佛洛斯特(Robert Frost)所說：「在我還沒有看...
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【養生】有益身、心、腦的46項秘訣(春山茂雄醫師)

2013030808:10
以下摘自日本春山茂雄醫師寫的《新腦內革命》一書： 1.   一天做多次深呼吸 2.   晚上10點以後不再進食 3.   製造腰部以下的肌肉 4.   避免過度服用營養補充品 5.   偶爾讓自己跳脫日常 6.   常保空腹 7.   把每一天當做最作一天活 8.   從事性幻想 9.   常吃含豐富長壽物質的蘋果或葡萄 10.  提醒自己少吃一點 11.  細嚼慢嚥...
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【書摘】《回家：賴佩霞二十年修行告白》

2012122205:00
作者／賴佩霞、郭貞伶 出版／早安財經文化：2012年10月 【書摘】 真心感謝好友珠兒介紹賴佩霞的這本書給我， 書裡好幾處讓我感動落淚， 我期待可以看到更多這樣鼓舞人心的好書。 看到一個人可以全然活在感恩與喜悅中，真的會有激勵的作用， 心裡會想：「相信我同樣能夠透過修練，一步步讓心自由！」 【書摘】 我深刻的發現並體驗到，對於心裡那份深到讓人無能為力的哀傷，原來，其實什麼都不用做，只要給它足夠的時間與空間，靜靜的不去打擾它，它自然而然就會流動起來，找到它下一個新的方向，刻意想去改變，反而會造成能量的扭曲與阻礙。 母親過世，悲傷如影隨形，不管再怎麼做，我都覺得深沉的悲傷不會離去，而且，我越想遠離它，處理它，卻越適得其反。 反之，當我願意承認：我就是難過到無能為力，我就是很難從悲傷中...
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【書摘】《不被情緒綁架：擺脫你的慣性與恐懼》(佩瑪．丘卓)

2012112304:35
作者／佩瑪．丘卓 出版／心靈工坊；2012年7月初版一刷 【水瓶面面如是說】 我喜歡這本書，是一本過些時候我會想再拿起來閱讀的心靈好書。 【書摘】 緩解痛苦的辦法就是全然感受它，學著停駐，學著跟不安的感覺同在，和緊繃同在，學著跟癢和抓癢的衝動同在。 修行從小小的發作、經常生的小小悶氣練習起，步驟如下： 認識到你上鉤了。(如果可能的話，帶點幽默感) 暫停下來，自覺地呼吸三次，貼近能量。(如果可能的話，帶著仁慈) 放鬆並邁步向前。 無論過去發生什麼事，現在我們就可以負起責任，慈悲地處理老舊的習性、念頭和情緒。我們可以不再想著是誰傷害了自己，而是幫助自己脫身。如果有一支箭射入我的胸膛，我可以大罵攻擊我的人，同時任這支箭化膿潰爛，也可以盡快地把箭拔出來。在這一生中，我可以改變我生命的...
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【書摘】《找回無條件的愛》(陳玉慧)

2012110704:22
作者／陳玉慧 出版／天下文化；2012年7月12日第一版第一次印行 【水瓶面面如是說】 這本書是作家陳玉慧書寫自身在經歷身體病痛折磨後走上修行之路的過程，真摯感人。 【書摘】(註：文中提及的老師，指的是措尼仁波切[Tsoknyi Rinpoche]) 無論生命長或短，如果我們把生命當做旅館的話，住在旅館固然舒適，但其實我們不需擁有它，若是擁有它，我們就必須去經營，而經營很辛苦，水管壞了你也煩，入帳太少你也煩，住在旅館和經營旅館是不同的心態。我們亦可把這一趟生命當做是一次住入旅館，我們一定會死，生命只是時間問題，為什麼不能當成一次旅途，一次旅館的入住？ 因為生命本來就是幻相，如果我們無法接受這樣的生命虛幻概念，那我們修止的基礎困難度便更高。 以前我去陌生人多的地方會很不自在，因為我...
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【書摘】《迷路原為看花開》(李偉文)

2012070304:27
作者／李偉文 出版／時報；2012年1月初版一刷 【書摘】 我覺得一個精采、對得起自己的人生，應該是一場沒有地圖的旅程，或者說，是依羅盤而非地圖而走的旅程，也就是生命有方向，心中有個憧憬，有個想到就很興奮的夢想，一種向上、向善的指引，如同我們依著羅盤或天空中的星座而行，但是卻不會像看著地圖，走哪一條路接哪座橋，清清楚楚的規劃，逼自己時時刻刻照著既定的具體目標來生活。 當我們的眼睛可以從緊盯著前方的目標，放鬆下來欣賞著周遭的景緻，就能掌握時時刻刻出現在我們生命中的機緣，就會發現原來人生路上處處繁花盛開，不斷享受著令人歡喜讚嘆的經驗。 我相信不管任何人，總會有一些過往的影像，包含著一些情緒、某種特定氛圍，會在記憶中留存，侯孝賢導演把這種懷想，稱為「最好的時光」：「生命中有許多吉光片羽...
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【書摘】《名望、財富與野心》(奧修)

2012070204:28
作者／奧修 翻譯／Zahir 出版／麥田；2011年11月1日初版一刷 【水瓶面面如是說】 年輕時看過幾本奧修的書，不惑之年再看奧修的書，更加覺得裡頭充滿著我所需要的人生智慧，與親愛的朋友們分享這本好書！ 【書摘】 當人生蓋棺論定時，名譽與聲望都不重要。在生命最終結算時，唯一重要的是你如何活出生命中的每一個片刻。它是喜悅的嗎？它是慶祝的嗎？你會因為小事而感到幸福快樂嗎？洗澡、品茶、拖地板、在花園中閒逛、種樹、與朋友聊天、靜靜地坐在你摯愛的人身邊、或是看著月亮、或是傾聽鳥叫的聲音，在這些片刻裡，你感到快樂嗎？每一個片刻是否都蛻變成燦爛的幸福？每一個片刻是否都散發著喜悅的光芒？這才是真正重要的。 沒有任何事情要到達任何地方。存在就在此時，此刻；存在並沒有朝著某個特定的方向。沒有方...
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【心靈語錄】以他人的需要來關愛(李坤珊)

2012062704:50
「不管是大人和小孩，假若我們知道這世界上有人，常將我們放在心上， 以『我們的需要』來關愛，那我們就會成為心中有愛的人。 假如，你也以『別人的需要』來接近周圍的家人、朋友、和小小孩， 那你就是那個人或那些人真正的財富。 看見他人的需要，並不容易， 因為我們往往只看見自己的需要； 看見孩子的需要，並不容易， 因為我們也常常只看見成人的面子和需要。 但難不難做到呢？不難！只看你願不願意！ 你能不能從孩子的眼裡看見他，從孩子的心裡體會他？ 你能不能從孩子的驚喜中，看見他的驚喜？ 你能不能從孩子的快樂...
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【書摘】《為何心想事不成——《秘密》裡還有十個你不知道的秘密》(李欣頻)

2012062104:36
作者／李欣頻 出版／平安文化；2012年5月 【水瓶面面如是說】 雖然這本書裡的一些想法和例子在李欣頻之前的其他書中已提到過，但閱讀此書還是讓我有所收穫。只是不免感覺書中引用他人文字的段落似乎多了些，像是在彙整、複製他人智慧。不過還是很佩服李欣頻的統整能力，旁徵博引各家精華，以易懂語言直指問題核心，確實厲害。 【書摘】 真正啟動「弦能量線」的，並非你在想什麼，而是你在感覺什麼。不是你所「想」在創造未來，而是你所「感覺」的才能創造未來。 「當你開始尋找時，你變得全神貫注，變得封閉狹隘；當你不尋找、不追求的時候，你向四面八方、所有向度、對整個存在都是敞開的。」——奧修，《名望，財富與野心》 「什麼是典型的美麗？時裝界為了引起人們注意並且增加銷量，把身材完全...
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